5 lý do Intermittent Fasting KHÔNG hiệu quả | Intermittent Fasting Ep.4 | iammaitrang



5 lý do Intermittent Fasting KHÔNG hiệu quả | Intermittent Fasting Ep.4 | iammaitrang

Bạn Intermittent Fasting nhưng không thấy hiệu quả, hoặc hiệu quả rất chậm? Bạn có chắc là mình không mắc phải lỗi nào trong 5 “lỗi” mà Trang nêu trên không?

Chỉ cần thay đổi thói quen một chút, việc giảm cân sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều. Hãy thử những thói quen mới ngay sau khi xem video này của Trang nhé!

Trong video này, Trang có sử dụng hình ảnh của chị Stephanie Buttermore, một fit girl mà Trang rất thích, với chỉ mục đích minh hoạ.

———

🌵References:
1. Salt and fasting:
2. How to fast safely:
3. Water, hydration, and health:

———

🌵Trò chuyện với Trang:
🌵Ngắm nghía ảnh tập tành và cuộc sống của Trang:

source: https://chaddnrc.net

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://chaddnrc.net/category/suc-khoe/

33 thoughts on “5 lý do Intermittent Fasting KHÔNG hiệu quả | Intermittent Fasting Ep.4 | iammaitrang

  1. Chị cho em hỏi nếu ăn theo chế độ này mà kèm thêm tập luyện 30-1h thì có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không ạ? Mong sẽ nhận được câu trả lời của chị, em cảm ơn ạ!

  2. Em if 20/4 đc 1 tuần và nóng lòng bt kq thì khi cân e bị tăng 2 cân so vs ban đầu quá nản e ăn rất nhiều như là bù cho mấy ngày nhịn í và chu trình í lặp đi lặp lại e cảm giác e dành cả thanh xuân để giảm cân vậy. Sau khi xem vid e ms bt e sai 1 rổ nnao và lỗi lớn nhất là e chưa thực sự đủ quyết tâm và hay bị nóng lòng có thể giảm nhanh cân, cứ cân k giảm là e nản ngay. Giờ ohair chấn chỉnh thôi chứ cân nặng e đang càng ngày càng vượt tầm kiểm soát của e rồi ạ😭😭😭😭

  3. Ngay khi giảm cân đủ bỏ phương pháp này đi các bạn. Thật đấy. Cardior thêm hay gì đó đi. Vì đi chơi với đứa theo if nó chán vcl Ra í .

  4. Thời sự đã đưa tin muối Himalaya hoàn toàn không có tác dụng gì đáng kể đến sức khỏe của người sử dụng, chỉ là muối thông thường thêm cái mác cho sang thôi. Vả lại chưa kể đến khi sử dụng muối đó có mang lại các tác hại gì hay không nữa kìa -.-

  5. Ăn bữa sáng mới là ăn nhiều nhất, hấp thụ tốt nhất chứ
    Trưa có thể ăn salad, 1 trái táo nhẹ

    Đến phút thứ 6, nói đi nói lại cũng là lượng ăn vào phải ít hơn lượng xài thì mới giảm được
    Vậy thì cứ ăn các khung giờ bình thường, rồi tập và ăn giảm dần dần chứ phương pháp này có tác dụng gì ?

  6. Intermittent Fasting có làm mình mất chu kì kinh nguyệt ko ạ? Trước đây em có ăn kiêng và cắt bỏ calories khá là nhiều, mắc chứng ED và sau đó thì hormone mất câng bằng và metabolism của em bị kém đi. Em có thấy đọc Intermittent Fasting tốt cho cơ thể, nhưng mà vẫn phải ăn đủ calories đúng ko ạ?

  7. Chị ơi ! Em đang đi học nên cảm thấy không áp dụng được. Đặc biệt em là đứa yếu ớt, cứ đói là hoa mắt chóng mặt chẳng đi đâu được luôn . Huhu em làm sao bây giờ ạ?

  8. 5 lý do :
    1. không ăn healthy
    2.Ăn nhiều bù lúc nhịn
    3.Không uống đủ nước
    4. Không bổ sung khoáng chất cho cơ thể
    5. quyết tâm của bản thân

  9. nghe bà Trang nói và giải thích thật sự thấy có động lực hẳn, từ giọng điệu, cử chỉ,… thích quá đi mất….

  10. Chị ơi em đang 17, tuổi dậy thì có nên theo intermittent fasting không ạ?
    Em tính hè này thử lại, trước em thử và giảm đc 3kg 15 days theo 8/16 rồi ngừng ấy ạ mà sau em bỏ không theo nữa tại nhà la, nó vẫn giữ cân ấy ạ, tuyệt thật sự
    Thế mà tổng kết hè ăn đồ em tăng lại 2kg, hic
    61kg=>58kg
    58kg=>60kg

  11. Chị Trang chia sẻ câu chuyện tại sao chị tìm đến if đi ạ? ❤️😍☺️ Cảm ơn vì những chia sẻ bổ ích của chị ạ

  12. Nghe mẹ này có ngày mất mạng như chơi. Ăn sáng mà ko ăn thì có mà toi đời. Vừa r mới có 1 bạn ko ăn sáng bị ung thư dạ dày mà chết. Ăn theo mẹ này là ko hề khoa học tí nào. Giãm thì có giãm đó. Mà hại sức khoẻ thì ko nên

  13. mh 153cm nặng 49kg nhung ng khác nhìn thì chỉ nói khoảng 46–47kg thôi va mh đang dặt mục tieu là giảm 3kg để như lời họ nói nhung an 23:1va khắt khe vay mà van 49 mặc dù ng ngoài cứ bao:mày nói điêu chứ nhìn chỉ 46-47 kg thôi.lam sao bay jio ha trang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *