Những việc tưởng chừng như vô hại khi bạn vô tình nhấc tạ sai tư thế,hay những tư thế sinh hoạt lao động trong cuộc sống hằng ngày đã thành thói quen
ít khi bạn để ý lại chính là nguyên nhân gây ra căn bệnh thoát vị đĩa đệm.Hôm nay Hoàng sẽ chia sẻ cho các bạn các tứ thế cần tránh và khắc phục
source: https://chaddnrc.net
Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://chaddnrc.net/category/suc-khoe/
Nếu các bạn có những tư thế như Hoàng đề cập thì nên điều chỉnh.Và đã chớm nhẹ bị đau lưng thì các bạn có thể khắc phục bằng những bài tập ở video này https://youtu.be/cbdt__LCRwE
Cho em xin fb của anh với , em cần anh tư vấn 1 số vấn đề về gym
Anh ơi em tập ngực không đúng cách bây giờ nó bị lệch một bên to bên nhỏ có cách nào khắc phục không anh
Mong anh hướng dẫn
A ơi , ngực e bị nhọn zô như ngực con gái do nhiều mỡ + vai bé. Có khắc phục đc k ạ
Trong một biểu tập gym thì cơ thể đốt hết bao nhiêu calo ?????
A ơi tháng đầu Em tập lên dc 3kg mà tháng thứ Hai ko lên kg nào hết A
a hoàng ơi sau khi tập gym mình nên sử dụng loại whey protein nào ạ .anh cho em xin 1 số loại em muốn mua sử dụng
A ơi ngủ muộn thì có ảnh huởg j đến cơ ko
A cho e hoi . Minh muon hoc lay bang hlv thi hoc o dau .e o sóc Trăng
A ơi. A làm trong công ty đường à?
Thank a nhé.
Nhờ a e mới biết đc nguyên nhân e bị đau lưng, mà từ trước giờ e thường đứng khom lưng ko hà.
Từ nay e sẽ học theo những tư thế a hướng dẫn.
Video rất có ích với mọi người.
Cảm ơn a nhé!! 😊👍🏽
Em rất đau khi tập những bài lưng liên quan tới xương sống, em đau ở phần giữa, giữa mông và lưng dưới, a có biết đó là đau phần nào ko a ?
Công nhận luôn í anh…cx do ko chú ý mà em bị chấn thương lưng dưới(dãn cơ),h tuy đã đi tập lại đc nhưng cx sợ phết ý😖
Nghe sợ ghê luôn vậy đó, từ giờ làm gì cũng như squat, hết dám cong lưng rồi anh ơi
Anh hoàng nói chuẩn quá
Đang cần anh ạ . mấy bữa nay e dealif bị đau lưng dưới kinh khủng
Cảm ơn a e đang muốn tiềm hiểu về nó
Rất hữu ích. Cám ơn anh